Gesunde Ernährung

Natürlichkeit, Vollwerternährung und Gesundheit sind uns wichtig.

Unser ausgebildetes Team berät Sie gerne zu Ihren Ernährungsfragen oder Unverträglichkeiten.

Wir sind neutral für Sie da und richten uns nach den Richtlinien des UGB (Unabhängige Gesundheitsberatung UGB.ch). Nachfolgend haben wir einige Tipps und Tricks für Sie zusammengestellt.

Cholesterin

Cholesterin

Cholesterin - Um was gehts: Cholesterin und Fette sind normale Bestandteile des Blutes. Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz und wird zum einem vom Körper selbst hergestellt sowie zusätzlich aus cholesterinhaltiger Nahrung aufgenommen. Diese befinden sich nur in...

Fasten

Fasten

Fasten für Gesunde Fasten ist eine gesunde und effektive Möglichkeit fit zu bleiben oder sich wieder in Form zu bringen. Faktoren wie eine unausgewogene Ernährung und zu grosser Genussmittelgebrauch lassen den Körper auf längere Zeit stark beanspruchen und führen zu...

Übergewicht

Übergewicht

Übergewicht - Um was gehts: Von Übergewicht spricht man, wenn das Normalgewicht um mehr als 10-15% überschritten wird. Von Adipositas (Fettsucht) wenn das Gewicht um 20% darüber hinaus geht. In den Industrieländern sind bereits 30-50% der Bevölkerung übergewichtig....

Vollwerternährung

Vollwerternährung

Wie sieht eine gesunde Ernährung aus? Es gibt hunderte von Ernährungsformen. Welche ist also optimal für unseren Körper? Zusammenfassend kann gesagt werden, dass die Vollwert-Ernährung sowie die mediterrane Ernährungsform zu den optimalen Ernährungsformen für unsere...

Zöliakie

Zöliakie

Was ist Zöliakie Zöliakie ist eine Unverträglichkeit auf das Klebereiweiß (Gluten), das in bestimmten Getreidesorten wie Weizen, Dinkel, Hafer, Roggen, Gerste, Kamut, Grünkern enthalten ist. Dieses Klebereiweiß schädigt bei diesen Personen die Dünndarmschleimhaut,...